20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脊髓结构

编者按：大人物的人脑的确是有不同于常人的；也，那么怎样的人脑内部结构暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科主任周文静曾说为我们人脑内部结构!

请注意是本期视频的概要简介：

本期嘉宾详述：

周文静：男，外科五病区(脑瘤中仰)主任。1994年起即从事外科的外科卫生社才会活动。1997年开始全面性科研习研究立体定向和功能外科传染病，值得注意是对脑瘤病的诊治，直到现在依靠了几千例患者的外科疗法疗法成果。在国家级杂志撰写研习术论文十余篇，加入编写著作《弓术研习作序：外科卷》(第二)、《放射疗法研习新新技术作品展》《神经核医研习》、《脑瘤外科研习》等。近年来全面性开作品展伽玛刀疗法脑瘤、外科弓术(包括病灶动弓术、颞叶天鹅动弓术、中间层动弓术等)疗法脑瘤，依靠了多样化的成果。另外主要科研习研究脑瘤发作起源于灶的定位，在国际间率先应用脑电立体定位新技术，实现 128 导脑电与图像交融新技术。其中科研习研究难治性脑瘤灶定位基础理论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走回+打罚球：人脑才会非常聪明

“法则的一般而言文学运动和有一定技巧性的繁复文学运动相结合，能起着练功人脑的发挥作用。”科研习研究管理人员说，法则的一般而言文学运动包括快走回、极限文学运动、仰泳、蹬车、密宗等，这些文学运动能让我们的仰情平和感受，远处失眠的担忧。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的较高高强度一般而言文学运动，16都于，之前从不文学运动的人惊醒星期才会缩短一半，总睡眠星期才会非常长1小时，这能大大提高大脑与心灵力、注意力等思维功能有关的化研习杂质水平，从而大大大大提高思维功能。仍要有法则的一般而言文学运动，可以让你在社才会活动的时候“动心”闪现，好创造力四面八方。

有一定技巧性的繁复文学运动，包括竞赛活动、舞、街舞等，它们只能肌肉多个指甲协调定位，并能练功人脑的控制能力。在进行这些文学运动时，比如说只能用脑直觉，例如棒罚球弓在投罚球时只能直觉如何运用弓臂的细微动作投出各种变幻莫测的罚球;舞者不只要舞动身躯，还要注入歇斯底里，一个好像、一个表情都要经过外观设计;文学运动，人脑大约中间层紧密定位，眼、仰、弓最终目标。

科研习研究管理人员声称，文学运动还能增加血流量，向人脑都从地供应压缩空气和，保证脑细胞内不错的社才会活动状态。脑力社才会活动者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期东南面紧迫的状态。一般人因此只能非常多的压缩空气和大大提高用脑效率，对他们而言，文学运动就显得值得注意了。

科研习用脑

人脑是身体耗氧量大的肾脏，占体内总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足并能大大提高人脑的社才会活动效率，依然倾斜度的注意力。用脑时，须要值得注意注重研习习、社才会活动周围环境的周边环境。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有反馈都是通过细胞内以电流基本上进行传送，而水是电流传送的主要透过。所以，在中学毕业或做功课前，先饮一至两杯清水，并能人脑运作。

听听舒缓的电子音乐，对人脑脑干代谢十分有利;与老朋友或者调情留言板也才会促使人脑的生长发育和练功人脑的功能;多中学毕业多看报，不是用书来玩乐星期，而是让你的人脑越加多样化大大的;观察周围的事物，并注意设法往人脑中储存反馈，然后加以心灵，活跃思维.

卫生食品：根据有关科研习研究，对人脑代谢有重要发挥作用的杂质主要有以下8种：脂质、锌、、糖类、蛋白、B族钙、钙A、钙E。所以，含铁这8种杂质的饲料都可认作是健脑饲料。其中明显的是这样一些食品：

⒈菠萝。它含铁饱和脂质酸，这种杂质能使脑的内部结构杂质不断完善，从而使人具有不错的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的除此以外。

⒉动物皮肤上。动物皮肤上不但营养素多样化，其健脑发挥作用也大大很低动物果皮本身。因为动物皮肤上比果皮含有非常多的饱和脂质酸。

⒊糖类浆。糖类浆中所含的锌是糖类类时是的，同时它还含有少量的B族钙，这些对人脑的生长发育很有利。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你非常聪明。这些饲料主要有：鱿鱼、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、猪肉、鸭肉、造血、龙虾等等。

多吃鱿鱼可以让小孩非常聪明，是大家都发觉的。这是因为鱿鱼含有蛋白、、钙和大量镁，对补五脏，健脑益智有比较好的缺点。青菜有养血补肝、健脑的清热。猪脑具有补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。猪肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。造血可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾含有粗蛋白、脂质、锌等成份，具有补肾益精、健脑的清热应该的休息星期方法：人脑卫生常思防衰。

注意：亚洲台社论盗版归中央电视台，并不代表亚洲台赞同其观点和对其合理性专责。如涉及作品概要、盗版和其它问题，请早日与我们联系，我们将在第一星期删除概要!